하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 

건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소

모량을 늘려 체지방을 감소시키는데 도움

이 되네요.

 

하체 근력 계단오르기로 🏃

 

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