오늘은 커뮤니티도 쉬는 날이라 집서 움직여보려구요
식후 스쿼트 부터 합니다.
자전거 뒤에 잡고
무릎각도 무지하지 않게
내려갈때는 천천히
올라올때는 빠르게
30회씩 3세트 X 3회로 나머지 채우면서 300개 마무리 해요
