주말이라 사람들이 많네요.
오늘은 빠른 걸음으로 걸었어요.
빠른 걸음은
유산소 운동의 효과가 크고, 심폐지구력
향상, 심장 박동수 증가, 동맥경화와 고혈압
예방에 도움이 됩니다. 또한 다이어트에
도움이 되며, 특히 복부비만에 효과가
좋습니다.
