하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동

에 도움이 되어 체중관리와 혈당 관리에 도움

이 되는 계단오르기 하네요.

 

하체 근력  계단오르기로 🏃

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