다리가 불편한 나는 사실 계단오르기는 힘에 벅차다. 3층만 올라도 한번은 쉬었다 올라야 힘을 얻어 오를수 있다. 그래도 계단오르기가 나름 다이어트에도 효과가 있다 하니 꾸준히 오르고 있지만 요즘같은 더위엔 보통 힘든일이 아니다.
계단오르기 효과가 유산소 운동에 근력까지 잡아준다고 하니 빛을 볼때까지 해보련다.
