스트레칭으로 마무리

운동 마무리로

플랭크 2회

폼롤러로 전신 풀어요

 

피로물질 젖산이 쌓이지 않아야 회복도 빠르거든요

허리와 등 다리 근육 풀면서 운동 마무리합니다~