아침에 계란을 꼭 먹어야 하는 이유~♡♡

 

아침에 단백질을 섭취하면 하루 동안의 에너지를

효율적으로 공급받을 수 있습니다

 

단백질은 포만감을 오래 지속시켜 간식을 줄이는 데도움을 줍니다 그래서 체중 관리에 아주 좋겠지요🤗

 

계란 노른자는 자연적으로 비타민D를 함유하고 있는몇 안 되는 식품이라네요

노른자 꼭 드셔주는 게 좋겠네요

 

계란은 콜린이라는 영양소가 풍부해서 뇌 

건강에도움을 준다네요

아침에 학교 가는 아이들 계란 챙겨주면 좋겠지요🤗

 

계란은 항산화 성분이 풍부하여 심혈관 건강에

도움을 준다네요

 

건강한 단백질 계란 아침에 꼭 챙겨주세요~~♡♡