9/11(수)레몬 이렇게 먹으면 건강에 좋아요🍋

레몬읏 피부를 건강하게 하고 피로를 회복해 주면서 비만 예방과 노화를 막아 준다고 합니다.

저도 레몬수 꾸준히 마시고 있어요^^

🍋레몬은 폴리페놀의 일종인 나린진 성분이 풍부.

이 성분은 항산화 작용을 하고 중성지방을 분해하고 배출해 줍니다.

🍋교감신경을 활성화해 피로를 회복해 줍니다.

🍋레몬 한조각과 생강 반조각을 물 2리터에 넣고 1시간이상 잘 우려낸 다음, 아침 식후 한잔을 매일 마시면 체중을 줄이는데 도움을 줍니다.

🍋생선요리나 생선회에 레몬즙을 추가하면 혈관속 노폐물을 녹여 몸 밖으로 배출하는 효과가 강해집니다.

🍋굴과 함께 먹으면 굴의 세균을 잡아주며 영양분 의 흡수율을 올려주어 더 강력한 굴의 효과를 볼 수 있습니다.

출처:@메타웰