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눈감고 5-4-3-2-1

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더워서 스트레스 받을땐 눈감고 호흡에 집중하다가 5-4-3-2-1 명상법 해봐야겠어요. 참을인 세번 쓰는것보다는 쉬울것 같네요. 눈감고 5-4-3-2-1