저녁 식전, 빨리걷기 5천보와 계단오르기16층

 

식전 운동보다는 식후 운동이 좋지만

밥 먹고 출발할 수가 없어서 식전 운동해요

문제는 저녁 먹고도 운동을 해야 하지만

넘 힘들고...

근데 배에 든 게 많아서 소화가 버겁다는 점이에요

소화효소 먹는데...

사실 운동해야 하는데...

그것은 정말 넘나리 힘든 것...