아침 이후, 실내사이클 20분

 

레벨3으로 10분 레벨4로 5분,

레벨3으로 3분, 레벨1로 2분

레벨1은 완전 날아갈 것 같아요

 

나중에 레벨5나 8로 하면 더할 것 같아요😆