아침 이후, 계단 16층과 실내사이클 20분

 

워밍업 차원에서 16층 계단오르기 했어요

그리로 실내사이클 20분 했어요

레벨3으로 10분, 레벨4로 5분, 레벨3으로 5분했어요

 

계단오르기하니까

레벨3으로 10분만 해도 땀이 엄청 나더라고요

실내사이클이 최고 같습니다 굿👍