나만의 혈당 관리 방법

혈당관리

2025.01.31 16:04

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매일 아침 6시 기상 , 지니어트의 홈스 운동으로 스트레칭 후 밖으로 나가 한시간 ~ 한시간반 걷기운동 ,

점심식사후 한시간 정도 남산길 산책. .

오후 6시경 저녘 식사후 한시간 반정도 도림천길 걷기운동 . 이러한 루틴으로 계속 운동했더니 혈당이 정상으로 돌아왔네요 ㅎㅎ 혈당관리 여러분도