간단한 건강식단과 걷기운동으로 당뇨극복하기

1.계란후라이

2. 무 김치

3.깻잎무침

4. 배추김치

5. 백미쌀밥 

적당한 식단 조절과 하루에 1만 4천보 이상 걸으면서 당뇨를 극복하고 있다. 그리고 혈당일기를 쓰면서 꾸준히 혈당수치를 체크하고 당뇨가 걸리지 않도록 관리하고 있다.