https://geniet.moneple.com/manage_blood_sugar/45573663
식사 때 음식 섭취 순서에 따라 혈당스파이크를 예방할 수 있습니다.
채소 먼저 먹기인데요.
식사 때 샐러드를 제일 먼저 먹고, 밥을 먹습니다.
그리고 식후에 가벼운 산책으로 혈당을 관리합니다.
보통 계단을 오르거나 집 앞 동네 한바퀴 걷습니다.
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작성자 정은하수
신고글 채소 먼저 먹기와 식후 가벼운 산책
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