나만의 혈당관리방법.계단운동

허벅지 근육이 부족하면 포도당을 사용되지 못해 혈당이 올라가게 된데요.

우리 몸에서 포도당을 가장 소모하는 조직이 근육이래요

그 근육의 3분의 2가 허벅지에 몰려있다보니 혈당조절의 핵심은 허벅지 근육이라고 하나봐요.

근육이 줄어들면 소비되지 못한 에너지가 간에 지방으로 축적되어 지방간이 될 수 있대요

혈당을 줄이기 위해서는 몸을 계속 움직여야 할 것 같아요.

그래서 오늘도 열심히 계단운동해요