유산소운동

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저는 매일 매일 유산소 운동으로 혈당을 관리합니다.

아침 회사 출근도 약간 빠른 속도로 걷고

저녁 회사 퇴근 시간 후에도 땀이 날 정도의 속도로 

1시간씩 힘차게 걸으며 생활합니다.

그러기를 20여년 꾸준히 하고 있습니다.

그래서인지 아직 까지는 정상입니다.유산소운동

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