나만의 혈당컷은 바로바로 스쿼트 입니다

스쿼트는 하체운동 중에서도 에너지를 가장 많이

소모하는 운동이기때문에 저중량 고반복으로 

진행할때나 맨몸 인터벌을 할때도 아주 적격인

운동입니다 

스쿼트는 혈당조절을 개선하고 하체 근육을 강화시켜 전신 근력 운동에 최고입니다.

올바른 자세로 꾸준히 하시면 혈당개선에 큰 도움이됩니다. 스쿼트하면서 당화혈색소 수치가 확

떨어지고 혈당수치도 안정적으로 됐답니다