저만의 방법은 운동과 간헐적 단식입니다

혈당관리의 제일 좋은 방법은 인슐린 민감성을 완화시키는 것으로 인슐린을 쉬게 해주는것입니다 즉 간헐적단식으로 쉬게 만들어주것이죠

거기에 근력운동을 매일 함으로 체중과 혈당을 자동관리하게 해줍니다