채소를 많이 먹어요

고기 좋아하고 기름진거 특히 튀김을 많이 좋아해요

빵도 좋아하는데 급하게 먹는 습관까지 있어요

요즘은 한식 위주로 먹으려고 노력해요

채소 특히 나물을 많이 먹으려고 하구요

식사 시간을 최대한 여유있게 가지려고 해요

천천히 먹으니 포만감이 들어서 양도 줄어드는것 같구요

탄수화물 급하게 먹었을때 오는 혈당 스파이크가 없어서 한결 가벼워요