나의 당뇨 예방법(혈당 스파이크)

오로지 운동만이 살길이고 운동이 답이다.!!

 

어떤 질환이고 병이든 미리 예방해야 하는법.!

 

그러고 먹을거 다 먹어도 건강이 지켜지고 유지되는 것.!

 

상, 중, 하체 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 앉았다일어났다(스쿼트)

 

딱 30~50회 씩 욕심 부리지 말고 상쾌하게 가볍게 

 

큰거도 아니고 그냥 하루 하고 하루 쉬거나 이틀하고 하루 쉬고

 

그러면 충분한 효과가 있을 거라는 걸 장담하고 보장합니다.

 

강 추~~~