식후에 꼭 산책을 해줘요

혈당을 떨어트리는게 가장 중요하다고 하는데

그래서 저는 식후에 꼭 20분씩 산책을 해줍니다.

못하는 날에는 스쿼트나 플랭크라도 하려고 노력합니다.

혈당이 갑자기 치솟는데에 도움이 된다고 해요

그리고 혈당을 낮추는데도 도움이 된다고 하구요

이렇게 관리하는 것만으로도 혈당이 조금씩 잡힌다고 하니깐

모두들 식후 산책들 해보세요