계단운동으로 혈당 관리합니다

운동을 해도 땀이 별로 흐르지 않는 체질이에요

운동을 하면 땀이 좀 나줘야 개운하고 운동한 느낌도 나고

노폐물도 빠지는거 같고 그렇잖아요

걷기 운동 외에 계단운동을 강하게 하면 땀이 잘 나더라구요

14층에 사는데 계단운동 하면 최소 3번은 올라가는 운동을 해요

혈당 관리는 운동이 기본이고 운동이라면 땀이나야 제맛이죠

그래서 저는 땀 제대로 나는 계단 운동하면서 혈당관리를 하고 있어요