혈당관리엔 운동이죠

저는 혈당관리를 운동으로 해요.

식후 산책10분정도 되도록이면 꼭 할려고 해요.

그리고 식후2시간후엔 운동을 하지요.

그리고 중간중간 물도 자주 마셔요.

저는 운동하냐안하냐에 따라서 혈당이 차이가 나더라구요.

지니어트 혈당관리 챌린지하면서 체크하게 되어 더 확실해졌어요.

그래서 게을리하지않고 운동은 제삶의 일부가 되었답니다.