내가 하는 혈당관리법

제가 하는 혈당 관리법은 수영과 운동이지요. 

 

하지만 먹는거도 중요하다고 생각합니다

 

다이어트 할 수록 먹고 싶은게 빵이더라구요.. 

 

일반 하얀빵이 아닌 호밀로 들어간 빵으로 먹어요.. 

 

운동과 식단을 같이 병행을 해야 혈당관리가 되더라구요..

 

저의  혈당관리법을 이야기 합니다.

 

그리고 저당 두유와 함께 했습니다. 

 

일반 흰 식빵 보다는 낫아서요. 

 

 

 

아침에는 걷기 점심때 근력운동과  수영이 혈당관리에 좋다고 하여 수영도 합니다