나만의 혈당관리

엄마가 당뇨가 있으셔서 저도 신경이 쓰이더라구요

그래서 전 매일 식사후에는 가볍게 산책을 20~30분 해주고

충분한 수분섭취와 잠을 푹자려구 노력합니다

그리고 가급적 당음료아 탄수화물은 지양하고 

신선한채소들과 단백질들을 챙기려고 합니다

한번씩 엄마집에가서 혈당체크 해보면 아직까지는 괜찮아서

이대로 열심히 노력하면 괜찮을것 같아요