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저만의 혈당을 낮추는 음식을 소개해드려요
우선 혈당을 높이는 음식은 초콜렛 사탕 등 당이 많은 간식들, 빵같은 밀가루 음식들, 기름진 음식등, 술, 케이크 등이 있어요. 이런 음식들은 피해야하겠죠?
하지만 혈당을 낮추는 음식들은 다음이 있답니다
💜곡식류
💜과일류
💜채소류 및 해조류
💜요거트
💜삶은 달걀
알려드린 5개의 종류 음식들은 혈당을 낮춰줍니다.
저는 이 중에서도!!
삶을 달걀!
그리고 과일을 넣은 샐러드! 채소류와 과일류를 같이 먹기!
그리고 과일류를 간식으로 챙겨먹고 있습니다
혈당을 낮춰주는 방법!
오늘은 음식편이였습니다 ㅎㅎ
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작성자 구룸구룸
신고글 혈당을 낮추는 음식을 많이 먹어야해요!!
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