[혈당시그널3기] 나의 혈당관리법

저는 조금만 신경 안쓰면 혈당이 급격하게 올라 많이 걱정중인데  주변에서 혈당관리하는법을 보고 많이 배웠어요 

야채위주와  단백질로  관리했습니다 야채도 텃밭에  심어 손수  키워  먹었어요 

밥은 적게 비교적 먹으려 하고 싱겁게 영양가 있게 골고루 섭취하고 있습니다 

식사후 항상 걷기를 진행  하고 

계단도 열심히  같이 진행 하고  있습니다 

이렇게 관리한 덕분에 수치는 안정적이고  한번씩 과하게 수치가 높게 나와요 되도록 조심스럽게 음식을 섭취하려고 한답니다