나의혈당관리는 오트밀

귀리가 10대식품이라 좋다고 알고는 있었지만 식감이 껄끄러운 탓에 밥할때 조금 넣고 먹곤했는데 다이어트 하면서 편하게 먹을수 있는 구운귀리? 압착귀리라는 오트밀을 샀어요 고소한맛에 텁텁한 퍽퍽한 느낌이라 그냥 먹기는 그렇고 물 붓고 전자레인지 1분돌리면 질퍽하지만 먹기 편해지더라고요 적은양인데도 배부르고 든든해요~ 복합탄수화물이라 당 느리게 올라간대요~