나의 혈당관리는 소식입니다

나의 혈당관리는 소식하기입니다.

맛있는 음식 앞에서 항상 소식하기가 쉽지는 않지만 되도록 소식하려고 노력하고 있답니다.

매일 체중을 체크하면서 배가 부르기 전에 수저를 놓고 있어요.

덕분에 체중도 4키로정도 감량되었고, 혈당수치도 평균103~113정도만 나옵니다.

더 욕심을 내자면 100이하로 떨어지기를 바라는 마음이지만 그게 참 어렵네요.

어떤날은 113언저리로 올랐다가 어느날은 103언저리로 내렸다가 하는데 더 이상 체중감량은 무리고(키162에 50kg) 운동으로 관리해야하는건가 싶기도합니다.

운동과 함께 소식하기는 늘 실천해야할 숙제입니다.

오늘도 소식을 하고 혈당관리했답니다