나만의혈당관리방법-당뇨전단계

당화혈색소가 아슬아슬하게 정상수치이나 과식후

식후 혈당이 200넘어가는 경우도 많다.

건감검진 공복혈당도 105로 관리가 필요한 

상황이다.

1. 가능한 실생활에서 걷기를 조금씩이라도 늘리고있다. 주3회 매트필라테스를 하고있다.

2.식사량줄이기로 김치외에는 한접시에 담아먹기 실천중이다. 

3.혈당체크하기 실천하고있다.