계단운동을 해요.

식후엔 움직이는게 혈당을 내려 준다고 해서 무조건 밖으로 나가요. 집에서  걸어보기도 해봤는데 좁은 공간을 걸으니 어지럽더라구요. 그래서 계단운동을 하고 있어요. 걷는 운동도 좋지만 계단을 오르는게 훨씬 운동이 되더라구요. 땀을 쭉 흘리면 운동을 제대로 했다는 생각이 들어서 뿌듯하기도 해요. 앞으로도 열심히 해서 혈당을 좀 더 내려볼거에요.