혈당 관리에는 채소가 최고입니다

 많은 분들이 아실 거예요.

 혈당에는 채소 가 최고인거 !

하루에 한 끼는 무조건 야채 채소 먹으려고 노력하고 있어요.

 그리고 고기나 단 거 먹을 때도 야채를 먼저 먹어주면 혈당이 크게 뛰지 않다고 하더라고요 .

유투브에서 채소를 먼저 먹고 본격적인 식사를 시작하니,그냥 똑같은 식단 그대로 먹었을때보다 100이상 낮게 혈당 나오더라고요.

정말  야채채소 너무 소중합니다. 저의최근 식단 사진들이에요 ㅎㅎ 어떻게든 야채조금이라도 먹아야해요