저만의 혈당 관리 방법

혈당 관리에 중요한 건 뭐니 뭐니 해도 식단 입니다. 탄수화물 이 특히 단순 당이 혈당을 많이 올린다는 사실은 모두들 알고 있을 거예요. 그래서 저는 단백질 위주로 식사를 해요. 밥을 꼭 먹어야 된다고 생각하지 않기 때문이에요. 아래 사진은 제가 저녁으로 먹는 닭고기 입니다. 정말 맛있어서 식단 관리 중이라는 생각도 안 들어요.