나만의 혈당관리

혈당관리에는 운동과 식이요법을 병행해야 좋다고해서

평상시 시간이 날때마다 만보걷기, 계단오르기 등 

챌린지도 하고 휴일에는 등산이나 둘레길을 걸으며 

운동하기를 생활화하며 되도록이면 저녁식사 후 공복을

유지해 혈당을 관리중입니다