운동으로 당까지 태우고 있어요

안녕하세요? 40대 중년입니다.

당수치가 아주 어메이징하게 좋다곤 할 수 없지만 정기검진에 아직까지 크게 문제가 된 적은 없습니다.

그렇다고 음식을 엄청주의해서 먹거나 직업상 딱히 술을 절제하는 것도 아닙니다.

다만 저는 당관리 (+건강관리)를 위해 7~8년 전부터 주기적으로 러닝을 하고 있어요.

처음 시작은 체력보강을 위해서였지만 지금와서 보니 이게 당 관리에도 긍정적인 영향을 미치는 것 같아요.

제목이야 좀 자극적으로 당도 태운다고 적었지만 그것보다는 건강한 몸에 적은 문제가 일어나는 원리가 좀 더 맞는 말이겠죠.

한국의 많은 분들이 혈당관리에 어려움을 겪는 것으로 알고 있어요.

체계적인 치료도 좋지만 따스한 봄날씨에 나가 가볍게 산책, 조깅하는 습관을 들이는 것도 좋은 예방책인 것 같습니다.