혈당 관리를 하기 위해서 는 무엇보다 규칙적인 운동!!

혈당을 관리 하기 위해서는 체중관리와 물 마시기가 필수입니다.  

먼저 규칙적인 운동!

체중관리와 신체활동을 지속하면 당료병에 처방되는 약물에 비해 

혈당 수치를 낮추는데 훨씬 효과적이라고 해요. 

그래서 꾸준한 규칙적인 운동으로 혈당다이어트를 해야 합니다. 

두번째는 물 많이 마시기!

물을 마시면 소변을 통해 고혈당을 씻어 낼수 있다고 합니다. 

물을 안마시는 사람보다, 마시는 사람이 고혈당증 발생이 적은것으로 나타났대요. 

물을 자주 자주 마셔주는게 중요!!