이번주 목표 설정

태풍이 약해지고 지나간거 같은데.. 

입추도 지났으니 이제 좀 시원해 질까요?

 

시원해지면 다시 만보하러 나가고 싶네요. 

 

이번주 운동목표는

 

1. 1. 만보걷기(오전) 또는 사이클 60분(오후)
2.  
3. 2. 물 하루 1리터 먹기
4.  
5. 3. 스트레칭 해주기(목이랑 허리가 아파요)
6.  
7. 4. .군것질과 간식 줄이기

 

 

그동안 나름 밥량줄이고 야채나 단백질 먹다가

이번주는 자꾸 단게 땡겨서 먹는게 줄여야겠어요.