기본으로 만보걷기 하네요.
스텝퍼도 10분 정도 홈트로요.
10분정도만 해도 땀이 비오듯 흐르네요.
식단관리는 샐러드 만들어 먹기입니다.
자체 홈메이드 샐러드죠.
샐러드의 장점은 한접시에 담아 먹으니 채소를 거를수가 없네요.
앞으로도 계속 맛있고 영양가 있는 식단관리 찾아봐야죠.
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기본으로 만보걷기 하네요.
스텝퍼도 10분 정도 홈트로요.
10분정도만 해도 땀이 비오듯 흐르네요.
식단관리는 샐러드 만들어 먹기입니다.
자체 홈메이드 샐러드죠.
샐러드의 장점은 한접시에 담아 먹으니 채소를 거를수가 없네요.
앞으로도 계속 맛있고 영양가 있는 식단관리 찾아봐야죠.