이번 목표설정

요즘 너무 더워서 크게 무리하지 않는 선에서

해야할거 같아요

 

일단 매일 만보걷기 

그리고 물을 조금씩 자주 마시기

영양제 챙겨먹기

너무 찬음식만 먹지 않기

 

이렇게만 하려고 생각하고 있어요 ㅎㅎ

매일 걸어줄때는 물을 하나 들고 다니면서

하려구요

덥고 땀나고 하니 중간중간 수분섭취를 해줘야겠더라구요