이번주 다이어트 목표

이번주 다이어트 목표는 

지난 긴 장마로 힘들었기에 실외 만보를 대체할 운동으로

실내 사이클타기로 결심!!

 

드디어 실내사이클 자전거가 옷걸이를 벗어나게 되었네요. 

 

1. 1. 만보걷기(오전, 비 안오는 날)
2.  
3. 2. 실내사이클(비오는 날 대체)
4.  
5. 3. 탄수화물 줄이기 및 식사량 줄이기
6.  
7. 4. 물 1리터 마시기