이번주 목표

이번주는 비가 오니 간단하게 목표를

세우려구요 ㅎㅎ

비가 안온다면 만보걷기하고

비가 오면 계단오르기로 대체하고 

집에서 스쿼트 15개씩 3세트 

일주일에 4번 해보로구요 ㅎ

물과 영양제도 매일매일 꼬박꼬박 챙겨야겠죠 

그리고

커피는 하루에 딱 한잔만 마시려고 합니다 ㅎ