https://geniet.moneple.com/diet_plan/6950711
- 아침에 공복유산소 하기 (스미홈트나 실내자전거 30분)
- 주 3일 저녁에 필라테스 가기
- 자기전에 스트레칭 10분 하고자기
이번주 운동 목표입니다!!
잘 해보겟습니다
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작성자 도낑이
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