다이어트목표설정(7/13-7/19일)

지난주 다이어트목표(7/6-7/12일)중

 - 하루 만보걷기 : 주6회중 7회 - 1회 초과

 - 러닝(3키로) : 주 3회중 3회 - 1회 초과

 - 러닝(4키로) : 주2회중 2회 - 달성

 - 계단오르기(15층) : 주10회중 16회 - 6회초과

모두 다 했지만 이번주도 그렇게 큰 차이는 없고 

계단만 회수를 늘리면 만족

이번주 다이어트목표(7/13-7/19일)

 - 하루 만보걷기 : 주6회

 - 러닝(3키로) : 주 2회

 - 러닝(4키로) : 주3회

 - 계단오르기(15층) : 주15회

러닝 4키로 1회늘리고

계단 5회만추가

8월부터 러닝 5키로 시작이 가능할 지 모르겠다

현재는 솔직히 3키로도 힘들다