지난주 다이어트목표(7/6-7/12일)중
- 하루 만보걷기 : 주6회중 7회 - 1회 초과
- 러닝(3키로) : 주 3회중 3회 - 1회 초과
- 러닝(4키로) : 주2회중 2회 - 달성
- 계단오르기(15층) : 주10회중 16회 - 6회초과
모두 다 했지만 이번주도 그렇게 큰 차이는 없고
계단만 회수를 늘리면 만족
이번주 다이어트목표(7/13-7/19일)
- 하루 만보걷기 : 주6회
- 러닝(3키로) : 주 2회
- 러닝(4키로) : 주3회
- 계단오르기(15층) : 주15회
러닝 4키로 1회늘리고
계단 5회만추가
8월부터 러닝 5키로 시작이 가능할 지 모르겠다
현재는 솔직히 3키로도 힘들다
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