https://geniet.moneple.com/diet_plan/6357737
- 1, 아침 공복 유산소 운동
- 2. 폼롤러 스트레칭 매일 하기
- 3. 식단은 저녁은 샐러드
- 4. 이틀에 한 번 근력운동
이번주도 더워서 지치겠지만 열심히 해보려고 합니다 !!
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작성자 쑤기9
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