다이어트 목표 제 정비합니다

이래 저래 한달 가까이 쉼없이 어디론가 떠났습니다. 그래 놀때는 맘껏 먹어야해 하면서 저탄고지도 간헐단식도 대충 대충 했더니 내려가던 뱃살이 다시 도톰하게 자리를 잡으려하고 있습니다

그래서 다시 다잡아봅니다

탄수 10프로로 줄이기

올리브오일 mct오일 더 잘챙겨먹기

운동은 지금처럼 유지하기