다음주 다이어트 목표

다음주 다이어트 목표입니다.

다이어트를 어떻게 해야할지 목표를

설정하겠습니다. 어떤목표를 설정해야 할지

고민이 많았지만 실천가능한 목표를설정했습니다

첫째로 생활에서의 운동입니다 최대한 계단을 이용

하여 운동을 하고 둘째로 라면 튀긴음식 등등

살이 찔만한 음식을 배제하여 자연스레 살이빠지도록유도하겠습니다

셋째로 유산소가 다이어트에 중요하다고 하니까

무조건 아침 러닝이든 저녁러닝이든 무조건 

하겠습니다. 꼭 목표가 이루어지기를 화이팅