이번주 목표는 오르막 걷기

이번주 목표는 오르막 걷기입니다.

만보를 꾸역꾸역 채우느라 실내 걷기 혹은 트렘폴린으로 걸음수를 채웠는데

이번주 목표는 숫자 채우기가 아닌 산책로를 통한 오르막 걷기 입니다.

10분이라도 자연 속에서 산책하는게 몸도 마음도 정화가 되는 것 같아요.

제가 좋아하는 음악이나 강의 방송을 들으며 걸으니 힐링도 됩니다.

눈은 인공물이 아니라 자연물을 보니 눈건강에도 좋네요ㅎㅎ

후덥지근한 나날이 계속되고 있어요.

모두들 건강한 하루 되시길 기원해요~