7월 2-3째주 다이어트 계획

운동

# 러닝크루 화/토/일 주주3회

하루6천보 걷기

그룹pt 50분 주6회

 

식단

한끼 건강식 다이어트식

단 커피 3회만

군것질 ×

 

7월동안 2키로 감량

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