이번주 목표 설정

아침 공복에 물하잔 마시기

공복에 유산균 챙겨먹기 

아침 챙겨 먹기 

점심은 가볍게 먹기 

저녁은 6시30분이전에 먹기 

일주일에 6일 만보걷기 

일주일에 2번 러닝크루하기 

일주일에 2번 근력운동하기 

일주일네 한번 운동쉬기 

이번주도 잘 지켜볼게요