https://geniet.moneple.com/diet_plan/5645644
아침 공복에 물하잔 마시기
공복에 유산균 챙겨먹기
아침 챙겨 먹기
점심은 가볍게 먹기
저녁은 6시30분이전에 먹기
일주일에 6일 만보걷기
일주일에 2번 러닝크루하기
일주일에 2번 근력운동하기
일주일네 한번 운동쉬기
이번주도 잘 지켜볼게요
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작성자 들꽃7
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